Cahier Objectif minceur 12 semaines

Un véritable programme à suivre semaine après semaine pour reprendre de bonnes habitudes et organiser son alimentation au quotidien. Ce cahier Objectif minceur en 12 semaines – Automne-Hiver, de Marie-Laure André, propose un accompagnement complet sous forme de bullet journal, avec de nombreuses pages à compléter et de très jolies illustrations. À l’intérieur : suivi des repas jour par jour, organisation des menus et meal prep, bilans hebdomadaires et mensuels, trackers, motivation et bien-être, activité physique, idées de repas et recettes, conseils d’une diététicienne et pages permettant de suivre ses progrès pendant les 12 semaines. Les pages intérieures présentées sur les photos sont non remplies. Un cahier très agréable à utiliser pour celles et ceux qui aiment avoir un programme concret, visuel et organisé à suivre au quotidien.

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